A palavra “detox” virou moda — mas será que funciona mesmo? A verdade é que nosso corpo já tem um sistema de desintoxicação natural (fígado, rins, intestinos). Porém, ele pode precisar de ajuda quando há excesso de toxinas.

Dicas para um detox real e eficaz:

  • Beba bastante água

  • Reduza açúcar e alimentos ultraprocessados

  • Aposte em alimentos naturais (couve, gengibre, limão, abacaxi)

  • Use emagrecedores com ação detox e diurética

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